Selvtræning i Coronaens tid
Vi må ikke lave stævner, men vi må gerne træne selv, når blot vi overholder myndighederne og DOF's egne retningslinier.
AMOK tilbyder skovbaner af vekslende længde og sværhedsgrad i Kongelunden, byorienterings-baner på Frederiksberg og på Slotsholmen og en foto-familiebane på Slotsholmen.
Konceptet er simpelt:
1) Klik på den bane, du vil løbe, download pdf og print banen
2) Start når du har tid og lyst
3) Hold afstand til andre personer, når du løber
4) Upload til O-track, hvis du bruger GPS-ur, og sammenlign din tid med andres
Bjerget
Baner |
- Der er 2 forskellige baner. Længde er ikke opmålt.
- Postmarkering er små post-it-sedler med håndskrevne numre ophængt i øjenhøjde. De nedtages 22. december.
- I midten af postcirklen er det med prik markeret, hvor postens præcise placering er, fx på hvilken side af en stolpe posten hænger.
- Udprint er bedst i A3 pga. detaljerigdommen, men A4 er også udmærket.
- Brug flade sko. Pandelampe er ikke nødvendig, da parkeringskælderen er oplyst.
- Tag hensyn til biler og beboere.
